Les eBooks Culture Trail !

Culture Trail vous présente sa série de eBooks.

Ces eBooks peuvent vous faire gagner plusieurs années d'entrainement ! Comment ? Trop de personnes voulant améliorer leurs performances n'ont aucun plan d'action. Ils ne savent pas comment se préparer, comment structurer leurs séances pour obtenir les meilleurs résultats. Ils se disent qu'en courant régulièrement ils progresseront. Bilan : au bout de plusieurs années, leur niveau est sensiblement pareil alors qu'il aurait pu être bien meilleur !

Ce que je vais dire va surement paraître comme une évidence pour certains, mais la première étape si l'on recherche le progrès est d'optimiser chacune de vos séances, chacune de vos semaines et chacun de vos mois avec des séances spécifiques. Seuil, Fartlek, Foncier, etc... (si ces types de séances ne vous parlent pas, ce n'est pas un bon signe) Toutes ces séances ont des effets différents sur votre métabolisme, apprenez à les organiser de façon à optimiser vos résultats !

Du débutant à l'Ultra-Traileurs, vous trouverez toutes les informations indispensables à votre progression. Les tomes 1 à 4 seront destinés aux débutants, les tomes 5 à 8 seront adressés aux Traileurs de niveau intermédiaire (1 à 2 ans de pratique) quant aux tomes 9 à 12 ils seront destinés aux experts du Trail.

L'objectif de cette série d'eBooks est de vous faire découvrir la Culture Trail et de vous apprendre les mécanismes de votre corps pour que vous pussiez devenir votre propre coach et progresser à toute vitesse !

Il ne tient plus qu'à vous de décider si vous voulez atteindre des sommets ou pas !

Tome 1 : S'initier et progresser

Ce premier volume est parfait pour les débutants ou les personnes hésitant encore à franchir le pas.

L'introduction présente le Trail sous toutes ses formes. Attendez-vous à être surpris !

Les conseils posent les bases pour débuter.

Votre premier plan d'entraînement est inclus ! Il dure 1 mois et est parfait pour commencer en douceur.

Comment choisir ses chaussures? Vous saurez tout! 

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Nous vous l'enverrons par mail au format PDF dès qu'il sera disponible !